Ciclismo

Impacto da nutrição pós-treino na recuperação de ciclistas: descubra os benefícios!

Importância da nutrição pós-treino para ciclistas A nutrição pós-treino é crucial para a recuperação de ciclistas, impactando diretamente o desempenho e a saúde muscular. Após[…]

Descubra as estratégias de treino intervalado que potencializam seu desempenho no ciclismo!

Importância do treino intervalado no ciclismo O treino intervalado é reconhecido como uma ferramenta essencial para ciclistas que buscam melhorar seu desempenho. Ele consiste na[…]

Como calcular a cadência ideal durante a pedalada para otimizar a performance?

A pedalada é uma atividade que combina resistência e técnica, e um dos fatores mais importantes para otimizar a performance dos ciclistas é a cadência.[…]